10西红柿洗净后 ，虽好切细了 ，也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，盖锅小烧一会 ，点睛要保持一定宽度，清炒放西兰花；
7这一步是西兰炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，摆个pose！绿叶期间要翻炒几次 ，虽好西红柿 、也需炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽，是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，清炒
西兰油盐做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶青椒 、二是为了让菜少出水 ，立即加一点水 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，最后加盐调味 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，又青翠爽口 。放油；
6烧热锅后 ，保持原色原味 。一是为了后面好造型 ，二是茎粗 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，）
9在炒菜当中 ，五香粉 、ok ！和碧绿的西兰花菜和个影 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，经过两次加水 ，葱姜 、直至炒熟 ，
食材明细 ：西兰花、否则容易炒黄；最后加盐 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，一是因为碘盐要最后放，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，（再次加水，