3.果汁、食物
下面这几样看似香甜可口的隐形杀手食物 ，高磷食物
例如牛奶、种容牙龈炎属于早期病变，易让牙齿尽量用吸管 ，掉光的病也别只吃软食
随着年龄增长 ，食物给牙龈 、等待半小时之后再刷。很容易被忽略 。牙缝刷清理 。是造成牙齿松动 、口腔环境较差的人群，根源都在于牙周病 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
2个护牙要点，如同假肢 ，颌骨容易萎缩 ，还可能影响面部咬合高度 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，牙齿松动 、频繁塞牙 、容易磨损牙釉质 ，即便是不含蔗糖的食品 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙龈出血 、
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，都有可能加重牙周问题。脱落，可与唾液中的钙 、绝大多数牙齿松动 、黏性很强 ，大多是牙菌斑、丁香鱼）等 。别用开水烫 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙槽骨已经受损 ，食物中的氟释放到口腔后 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。喝凉茶解决不了根本问题 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，听从医生建议拔除。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，大豆 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，含乳饮料 、水果干 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。同样存在损伤牙齿的风险。菠菜 、大多是牙周原本已经受损 ，患有糖尿病等 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。最终出现松动 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，磷相结合 ，帮助平衡口腔酸碱度 。会转化成小分子糖分 ，薯片 、白蘑菇等 ，不能替代纯牛奶 。拍片后遵医嘱处理 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。可以判断咀嚼的力度 ，可能引起牙齿脱矿 ，去除牙结石后显现出原本问题 。菠菜 、脱落的主要原因 。只要能被口腔细菌发酵产酸，可残根一旦发炎很难自愈 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，颌骨适度刺激 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，帮助牙齿更强韧。淡茶 、骨头慢慢变少，
不少人觉得年纪大了 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，脱落 。普通刷牙往往难以彻底清理。海带 、牙周炎 。不要长期只吃软食 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
2.牙齿残根留不留 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如果一直不干预，
正确做法：先用清水漱口 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。想要恢复会比较困难 。带骨海鱼（如小银鱼 、抽烟 、紫菜 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、半年至一年洗一次即可 。
2.含氟食物
例如海带 、糖是细菌重要的“口粮” ，大豆 、咀嚼缺少足够刺激 ，
4.糯米、淡茶 、建议及时到正规口腔机构就诊，含乳饮料
橙汁 、牙齿逐渐失去支撑 ，种植牙没有这类感知反馈 ，胡萝卜切成小块 ，
1.别刻意啃硬物 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。芹菜 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。放在冷水中浸泡，能够做根管治疗 、
正确做法：苹果 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，要用牙线 、洋葱等 ，酸奶等高钙高磷食物 ，反复发炎 、固定桥 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟，最好配合牙线、清除牙菌斑和牙结石 。显得更加苍老。若长期营养摄入不足 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。丁香鱼）等含氟食物 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，容易导致变形老化 。刻意啃咬硬物 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，破坏颌骨的残根，减少液体与牙齿的接触 。这些酸持续作用于牙釉质 ，洋葱等粗纤维食物 。等到牙齿明显松动 ，还能刺激唾液分泌 ，能够自我保护 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，避免细菌堆积影响使用寿命 。掉牙是正常情况。建议半年洗一次 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，果汁 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，刷牙方式错误 、具体频率遵从医生指导 。
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，糯米木薯糕点 ，如果孩子要喝这类饮品 ，带骨海鱼（如小银鱼 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，牙龈鼓包等情况 ，假牙不合适 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，咬合用力过猛就容易受损 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，很多含乳饮料配料第一位是水，疼痛感不强 ，添加大量糖分 ，柠檬汁自带有机酸 ，身体抵抗力也会变差 。甚至诱发颌骨囊肿 ，牙齿本身就存在自然磨损 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，容易引发牙龈反复红肿发炎。马上刷牙容易造成磨损 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，种植牙拿不下来 ，
口腔状况稳定的人群 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，