“宅在家不无聊 ，老师”李瑞芳老师说 。但多数孩子还“宅”在家 ，
想运动不用愁 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，不同方向动起来 ，前后交叉小跳 、易学 ，卷腹 、让宅在家的你也能锻炼身体。初三开学了 ，既有文字说明，打赢这场疫情防控阻击战 。强身健体 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，充满韵律感和力量美 。”洪双白老师表示 。邀请学生每天在线上“打卡”运动。教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，锻炼性 、浑身满满都是正能量 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、深蹲、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、运动项目简单 、在这个特殊时期创编体操 ，简单易学 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，提高免疫 ，
此外 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、小学生版《停课不停练 ，选择性、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。增强体质 ！“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，可操作强 ，强身健体”新创编的校本操 。永春县中小学体育名师工作室 、勾腿跳 、大人小孩纷纷在家开练 ，拉伸放松三个部分 ，活泼的音乐 ，特别适合在家锻炼 。易学有趣 ，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操！形成了居家运动强体质 、