4 、蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南蜂蜜、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上 。

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw

做法 ：

　　1、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，西蓝花掰成小朵 ，蒸南南瓜洗净去皮  ，蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。按照原来的蜜汁造型放入盘子里  。切下一块。蒸南橄榄油。蜜汁南瓜切成小方块  ，

　　2、

　　5、把西蓝花围边即成 。西兰花、

　　6 、

　　3  、