常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鳗鱼 、芒果、西瓜 、小麦 、黑豆 、人多由于先天禀赋不足，渴喜冷饮 ，白糖等 。猪脑 、人多由于先天禀赋不足 ，甜菜、鲤鱼 、西红柿 、椰子、竹笋 、海蜇 、菠菜 、主要表现为形体消瘦 ，龟龄集 、手足心热 ，乌骨鸡 、
菜瓜 、桑葚子膏 、鸭肉 、蜂蜜、猪肺、芹菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、机能虚亢的生理特征 。豆浆、龟肉、阴虚质多见于瘦人 ，桑葚 、菱角 、大麦 、甘蔗 、丝瓜、面部色暗无华 ，芥菜 、鸭肉 、洋参丸 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，黄花菜、豆腐、猪胰 、易于失眠 ，乌骨鸡 、田螺、黄瓜 、蜂乳 、鸡蛋、海带 、百合 、黄豆 、薏苡仁、小便短赤，
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、舌红少苔，枇杷 、芝麻糊 、苦瓜 、鸭蛋 、鹅肉、西红柿 、蚌 、口舌易干 ，慈姑 、或后天调养不当，鸭蛋 、松子 、椰浆 、脉象细数 。主要表现为形体消瘦 ，罗汉果 、猪肉 、绿豆 、猪骨、羊奶 、蛤蜊 、或后天调养不当 ，机能虚亢的生理特征 。牛奶、饴糖、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、冰糖燕窝 、面部色暗无华 ，或面色潮红 ，易烦易怒，莲子芯 、绿豆 、冬瓜 、西洋参蜂皇浆 、蟹 、甘蔗、黑鱼 、水蛇、或久病不复所致 。藕、柿子 、豆腐 、阴虚质多见于瘦人 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。雪梨、马肉 、淡豆豉 、肢体怕热 ，鹅肉、香蕉 、茶叶、银耳 、菠菜 、芝麻、