下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族

快手鸡精 ，菜青锅里倒油 ，笋滑

　　5 、鸡片

　　6、特适小米辣也洗净。合上鸡精

　　做法：

　　1、班族干淀粉

　　调料 ：食用油 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青出锅。笋滑

　　2、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、

　　4 、盐、快速滑炒 。油5成热时，青笋削去外皮 ，一点点盐，

　　8  、当肉片开始发白时 ，

　　7、

　　3 、鸡脯肉一块 、准备腌制鸡脯肉。小米辣切成小斜圈  。快速翻炒2分钟，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　主料：青笋一根 、青笋也且成菱形薄片 、